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由於睡眠質量直接影響幼兒的生長發育,因此,讓幼兒學會一些簡單的按摩方法,在睡前的5分鍾進行自我按摩,對於提高其睡眠的效率很有作用。睡前按摩身體可以促進睡眠,可以調節身體疲勞,並且還具有調節胃腸道的作用,睡前按摩穴位可以讓你擁有好的睡眠質量,睡前按摩四部位保健又健身.那麽小兒推拿哪家好就簡單給您介紹一下:
幼兒自我按摩有其獨特性,一般要在老師的直接示範指導下,幼兒跟著進行按摩。幼兒的模仿性都很強,隻要老師按摩方法、操作方法正確,一周以後幼兒基本上就能掌握。但因幼兒的皮膚較嫩,所以要提醒幼兒按摩的時候要輕柔。其按摩方法為:
1、浴麵:將兩手上下搓熱,再將掌心貼於臉上,上下按摩3次。
2、梳頭:用兩手十個指頭從前發際插入頭發中,向後梳理至後發際3次。
3、頸部:用一手四指並攏的指腹和掌麵反複斜擦頸部3遍,兩手交替進行。
4、按摩全腹:一手掌心緊貼腹部,另一手掌心按於手背上,以肚臍為中心,由裏至外按揉3周,再由外至裏按揉3周。
5、拍四肢:用虛掌,平穩而有節奏地拍打四肢。用左手拍右上肢從肩至手指3次,右手掌拍左上肢從肩至手指3次。用左手掌拍左下肢、右手拍右下肢,從腿至腳腕各3次。
通過以上自我按摩,幼兒能比較快地從運動狀態想安靜狀態轉變。按摩後,請幼兒微閉雙眼,並配合輕聲慢念“放——鬆”3次。這套操對於幼兒的大腦體操有其獨特的作用,經常按摩有助於幼兒耳聰目明。