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推拿手法治療腰痛的這些方法

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推拿手法治療腰痛的這些方法

發布日期:2018-08-24 作者:來源於網絡 點擊:

治療腰痛試試這些方法

  1、腰痛怎麽辦?試試揉一揉

  腰痛發作的時候,腰痛的患者可以采取坐立的姿勢,兩手5指並攏,分別放在左右後腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,直到皮膚發熱為止。

  2、腰痛怎麽辦?試試抓一抓

  小兒推拿治療:腰痛發作時還可以雙手反叉腰,拇指在前,按壓腰側不動,其餘4根手指從腰椎2側用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓36次。

 3、腰痛怎麽辦?試試壓一壓

  按壓也是緩解腰痛的好方法,腰痛患者可以采取按壓的方式,兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先采用順時針的方向,然後采用逆時針36圈就可以了。

  4、腰痛怎麽辦?試試捏一捏

  揉捏肌肉也有助於緩解腰痛,腰痛患者可以采取兩腳前伸而坐的方式,或者彎曲膝蓋,或正坐姿勢都可以。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次就可以了。

  5、腰痛怎麽辦?試試推一推

  雙手對搓發熱後,重疊放於腰椎的正中間,由上而下推搓30-50次,直到局部皮膚產生發熱感就可以了。

    以上的方法可以在腰痛發作時起到緩解疼痛的作用,但不能代替治療,腰痛患者還是要先就診,確定引起的腰痛的病因,對症治療。

許多人年過四十,上臂都有鬆弛的懸垂肌肉,捏揉起來猶如棉絮,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力疼痛難忍。這其實是心髒供血不足、氣血運行不暢的表現。補救方法很簡單,每天捏揉此處,能把鬆弛的肌肉捏實,心髒供血也會順暢。

  手臂內側是手少陰心經的循行部位。疏理心經和檢測心功能的最佳時間是11-13點。兩臂各捏揉5-10分鍾,重點按揉腕部四穴(神門、陰郤、通裏、靈道)各5分鍾。長期堅持可輔助調理心慌氣短、失眠乏力、冠心病、高血壓等症。

  掐按神門助眠防癡呆  神門為心經之原穴,臨睡前點按此穴有助產生困意,調節睡眠障礙,平時經常揉按還可防治老年癡呆。神門穴位置很深,需用大拇指的指節內側用力掐按才能產生治療效果。

  彈撥極泉測心功能  檢測時,用拇指點按極泉,撥動它,撥動時會觸及很多“小筋”,並產生向手指傳導的發麻感。若麻感明顯,說明心血管功能正常;若撥動時隻痛不麻也不傳導,證明心血管有淤阻;若不痛也不麻,說明心血管係統供血不足。

推拿手法治療腰痛的這些方法

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