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推拿按揉手臂內側三穴,可保心護心

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推拿按揉手臂內側三穴,可保心護心

發布日期:2018-09-13 作者:來源於網絡 點擊:

常言道:“人到四十五,肚皮往外鼓”,尤其是一些中年婦女,大腹便便,與她年輕時的身形,判若鴻溝,這不僅對健康晦氣,而且還影響體型的美麗。

中醫以為,大腹屬脾,脾為氣血生化之源,肥壯的首要原因是脾失健運、氣血鬱滯所造成的。故欲瘦身,首當從脾調理。按揉腹部,通過腹部的運動,能夠健脾助運,削減腹部積滯的氣血。

調理食積 孩子胃強脾弱時,會呈現特別能吃,但仍是瘦、個子小、頭發黃的狀況。孩子能吃不能消化,就像工廠裏加工的產品賣不出去相同,時間久了就堆積到那了,所以還會食積。

能夠試試揉腹的辦法,孩子的胃、腸都在肚子上,也就是孩子的腹部,順時針給孩子揉揉肚子,孩子馬上會感覺舒暢許多,比吃健胃消食的藥都管用。

大連小兒推拿揉腹攝生一般宜挑選在夜間睡前和早晨起床前進行,揉腹不宜在過飽或過饑時進行,且要排空小便,腹內有惡性腫瘤或胃腸穿孔、內髒出血、闌尾炎或腹膜炎等急腹症時製止揉腹。揉腹時應取仰臥位,以右手掌按順時針方向繞肚臍眼揉腹,先從肚臍眼開始轉圈兒,一圈接一圈逐漸擴展,直至揉遍全腹。揉腹時要用力適度,次數可多可少,數十遍之後,換左手以相反的工作方向,揉數十遍。關鍵在於天長日久不間斷,方能有成效。

許多人年過四十,上臂都有鬆懈的懸垂肌肉,捏揉起來猶如棉絮,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力痛苦難忍。這其實是心髒供血缺乏、氣血運轉不暢的表現。補救辦法很簡單,每天捏揉此處,能把鬆懈的肌肉捏實,心髒供血也會順利。

手臂內側是手少陰心經的循行部位。疏理心經和檢測心功能的最佳時間是11-13點。兩臂各捏揉5-10分鍾,重點按揉腕部四穴(神門、陰郤、通裏、靈道)各5分鍾。長時間堅持可輔佐調度心慌氣短、失眠乏力、冠心病、高血壓等症。

掐按神門助眠防發呆  神門為心經之原穴,臨睡前點按此穴有助發生困意,調理睡覺障礙,平時經常揉按還可防治老年發呆。神門穴方位很深,需用大拇指的指節內側用力掐按才能發生治療作用。

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