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小兒推拿治療提醒準媽媽應多吃菠菜少吃山楂

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小兒推拿治療提醒準媽媽應多吃菠菜少吃山楂

發布日期:2019-03-04 作者:來源於網絡 點擊:

最佳防早產食品:魚


防腰酸食品:蓮子

為防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。

應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可幹擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收,可將菠菜放入開水中焯一下,大部分草酸即被破壞掉。

莫忘吃最佳防早產食品——魚。調查發現,孕期每周吃一次魚,早產的可能性僅為1.9%,而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。


少食山楂。山楂可加速子宮收縮,可導致早產,最好“敬而遠之”。

孕婦不可攝取太多的維生素A,這會導致早產和胎兒發育不健全,豬肝含極豐富的維生素A,忌過量進食。

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長。

忌食杏子及杏仁。杏子味酸,性大熱,且有滑胎作用,為孕婦之大忌。

忌食滑膩之品:苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用,能促使子宮收縮,因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易造成早產。

蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。

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一些孕媽愛美,在懷孕前期肚子還沒有變大時不愛穿寬鬆的衣服,但是到了中期,胎兒快速增長,所以要穿寬鬆的衣服,減小腹部和胃部的壓迫,這樣可以緩解孕婦的“燒心”症狀。


其次,小兒推拿治療提醒孕媽注意休息孕媽在感到“燒心”時,可以躺下閉上眼睛休息,上身可以微微抬起,減少胃酸的反流,這樣就可以使“燒心”症狀有所緩解。


平時的飲食要清淡一點,盡量不要吃一些過甜、過膩、辛辣、油大的食物,這些食物會使胃酸分泌過多,隻會使“燒心”情況更嚴重。


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