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大連小兒推拿介紹中醫養生要記住的原則

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大連小兒推拿介紹中醫養生要記住的原則

發布日期:2020-03-17 作者:來源於網絡 點擊:

中醫養生要記住的原則


    一、協調髒腑


  從養生的角度而言,協調髒腑是通過一係列養生手段和措施來實現的。協調的含義大致有兩個,一是強化髒腑的協同作用,增強機體新陳代謝的活力。二是糾偏,當髒腑間偶有失和,及時進行調整去糾正其偏差。這兩方麵內容作為養生的指導原則之一,在各種養生方法中都得以利用。比如說。四季養生中強調的。春養肝,夏養心,長夏養脾,秋養肺,冬養腎。精神養生中強調情致舒暢,避免五誌過極傷害五髒。飲食養生中強調五味調和不可過偏等。都是遵循協調髒腑這一指導原則去做的。又比如運動養生中的六字訣、八段錦、五禽戲的功法也都是以增強髒腑的功能為目的而組編的。五髒間的協調,即是通過相互依賴,相互製約,生克製化的關係來實現的。有生有製,則可保持一種動態平衡,以保證生理活動的順利進行。


髒腑的生理,以“藏”、“瀉”有序為其特點。大連小兒推拿告訴您五髒是以化生和貯藏精、神、氣、血、津液為主要生理功能;六腑是以受盛和傳化水穀、排泄糟粕為其生理功能。藏、瀉得宜,機體才有充足的營養來源,以保證生命活動的正常進行。任何一個環節發生了故障,都會影響整體生命活動而發生疾病。


髒腑協同在生理上的重要意義決定了其在養生中的作用。從養生角度而言,協調髒腑是通過一係列養生手段和措施來實現的。


  二、暢通經絡


  暢通經絡在養生方法中主要有兩個形式,一是活動筋骨,以達到氣血通暢,比如說太極拳、五禽戲、八段錦易筋經等都是動作達到所謂的”動形以達鬱“為目的。活動筋骨就可以促使氣血周流經絡通暢。氣血髒腑調和則身健而無病。第二個呢,就是開通任督二脈,營運大小周天,在氣功導引法中有開通任督二脈,營運大小周天的說法。

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  三、清靜養神,大連小兒推拿小編告訴您:


  清靜養神是以養神為目的,以清淨為大法。清靜養神一個是以清淨為本,無憂無慮。靜神而不用。即所謂的恬淡,虛無之態。也就是氣可以綿綿而生;第二個是少思少慮,用神而有度,不過分勞耗心神,使神不過用。三是常樂觀和喜怒,無邪念妄想。用神而不躁動,專一而不雜,可安神定氣。這些養生原則在傳統養生法中都有所體現。比如說調攝精神諸法中的少私寡欲。情誌調節;休逸養生中的養性恬情;氣功導引中的意守、調息、入境。四季養生中的順四時而養五髒。起居養生中的慎起居調睡眠等,均有清靜養神的內容。


  四、調息養氣


  養氣主要從兩方麵入手,一是保養元氣,二是調暢氣機。中醫有吐納、胎息、氣功諸法。重調息養氣。在調息的基礎上,還有導引、按摩、健身術以及針灸術法都是通過不同的方法活動筋骨激發精氣暢通經絡。


  知道了這些養生小原則還有個很重要的點---就是持之以恒。中國古代養生家非常重視整體養生法,劉完素在《素問病機氣宜保命集》中指出:“人欲抗禦早衰,盡終天年,應從小人入手,苟能注重攝養,可收防微杜漸之功”。養生必須貫穿人生的自始至終,如果你高興了就養生,不高興就放縱,那是沒有效果的,生活中經常有些朋友會說到中醫不好用,因為當他出現病症的時候就想喝點紅米粥就馬上看到效果,那是不可能的,畢竟它不是西藥,是需要長此以往的養成一種生活習慣和態度才行。


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